Propriedades e benefícios da erva de São João
a Erva de São João ou Erva de São João (Hypericum perforatum) tem um monte de pequenos nomes: Erva de São João Perfurada, Erva de São João, Caça do Diabo, Erva das Fadas ou mesmo uma erva de mil virtudes … Esta planta é realmente um remédio natural usado desde a Antiguidade e que, ao contrário de muitas plantas medicinais, é reconhecida pela comunidade científica.
Nós dizemos isso calmante, adstringente, cicatrizante, anti-séptico, antiinflamatório, mas também antioxidante, antiviral, antiespasmódico, sedativo, ansiolítico e antidepressivo…
Também é mais conhecido por seus efeitos em distúrbios psicossomáticos, como estresse, ansiedade, tristeza e depressão leve, bem como alterações de humor, inquietação e TOC.
Também é usado para combater a insônia, facilitar a abstinência, agir sobre desequilíbrios hormonais e os efeitos da menopausa, bem como nas dores, infecções de pele e queimaduras leves.
Uso de erva de São João para autocuidado
Usos
Nós usamos o Erva de São João (flores e folhas jovens) na forma de infusão, creme e cataplasma (para aplicações na pele), pó, tintura mãe, cápsulas, óleo (macerado oleoso de Erva de São João), óleo essencial…
Exemplo de dosagem para infusão: a dosagem é de 3 g de flores secas infundidas 10 min em 150 ml de água fervente, 3 vezes ao dia. Usado, por exemplo, para distúrbios do sono …
Precauções de uso e contra-indicações
St. John's Wort é um planta poderosa, com uma série de restrições e contra-indicações :
- Tome Wort de São João com as refeições para limitar as reações gástricas;
- Sem banho de sol durante o período de definição (planta fotossensibilizante);
- Tenha cuidado, a erva de São João pode causar efeitos colaterais como tontura, náusea, fadiga ou até confusão;
- Você nunca deve parar de tomar abruptamente;
- Não é necessário não use erva de São João para depressão maior, transtorno bipolar, esquizofrenia ou doença de Alzheimer, nem para pessoas com transtorno de déficit de atenção com hiperatividade ou alguns problemas de fertilidade;
- Ele é fortemente desencorajado para mulheres que tomam pílula, grávidas ou amamentando e entre crianças menores de 6;
- É uma planta que interage com muitas drogas e suplementos alimentares, bem como com certas plantas como ginkgo, valeriana, espinheiro e maracujá …
- É melhor consultar um médico antes de iniciar o "tratamento".
