Ginseng chinês, americano, indiano, branco, vermelho, como navegar?
Panax ginseng faz parte da família Araliaceae. Esta planta, nativa do Nordeste da Ásia, é a base do ginseng vermelho e do ginseng branco; apenas o processo de secagem do raiz (esta é a parte usada) os diferencia.
- a ginseng vermelho ou ginseng coreano é um ginseng clássico embebido em um líquido adoçado e depois cozido no vapor. É colhido em um Planta de 6 anos. Suas propriedades são estimulante.
- a ginseng branco, Ele é equilibrando. Este último é colhido de uma planta envelhecida 4 anos e simplesmente seco ao sol, isso explica a diferença de preço. O ginseng vermelho é mais potente do que o branco.
Panax quinquefolius ou ginseng americano também faz parte da família Araliaceae. Ele é originalmente do leste dos Estados Unidos. Na natureza, é uma espécie em extinção. Ele tem uma ação equilibrando e acalmando.
Withania somnifera ou ginseng indiano faz parte da família Solanaceae. Esta planta é um remédio tradicional na medicina ayurvédica. Nativa da Índia, Paquistão e Sri Lanka, tem ação calmante.
Os benefícios do Ginseng
As virtudes do ginseng variam de acordo com a variedade, mas podem ter alguns pontos em comum.
Virtudes comuns ao ginseng vermelho, branco e americano :
- fortalecimento do sistema imunológico;
- anti-inflamatório;
- antioxidante;
- controle de açúcar no sangue;
- ajuda a restaurar a libido masculina e a combater a disfunção erétil;
- aumenta a memória e melhora as funções cognitivas, principalmente no contexto da doença de Alzheimer;
- ação anti-fadiga;
- melhora o estado psicológico durante a menopausa.
a ginseng vermelho apresenta algumas especificidades:
- é um tônico poderoso;
- é muito estimulante e será ideal para lutar contra o cansaço ou durante a convalescença;
- é o mais utilizado no combate aos problemas de ereção.
O ginseng branco e o americano têm uma ação mais balanceadora e calmante, ajudam a luta contra o estresse e insônia. Eles aliviam problemas digestivos quando relacionados ao estresse.
O ginseng indiano é prescrito como redução do açúcar no sangue e calmante. É uma planta de equilíbrio. Ele luta contra a insônia e a depressão e restaura as energias em caso de fadiga nervosa.
Que tipo de ginseng comer?
Sempre prefira um ginseng orgânico. O ginseng coreano tradicionalmente cultivado é o mais popular. Também há ginseng francês em Occitanie!
A eficácia do ginseng está ligada a nível de ginsenósidos contém. Entre 8 e 15 mg / g, se trata de um bom produto, acima de 15 mg, a informação muitas vezes está incorreta. Você encontrará este valor escrito nas embalagens de cápsulas, é mais difícil saber quando se compra a raiz a granel.
De que forma?
Ginseng é consumido em decocção de raiz seca (2g por 200 ml de água), no cápsulas (de acordo com a dosagem indicada na embalagem), tintura mãe (5 a 10 ml / dia) ou em extrato (100 a 200 mg / dia).
Duração do tratamento
Ginseng é tomado como Cura de 2 meses.
Sempre procure orientação médica em caso de patologia conhecida e gravidez ou amamentação.
